archibald écrit:Bonjour JALA,
niveau = faiblard
cadence = 25 coups pelle' en 4 séances de 100CP/jour
force = ? 62kg
On peut considerer qu'un coup d'aviron fait 10m plus ou moins 2m, a une cadence de 18 pour un skiff (bateau ou tu es seul)
Pour ce qui est du rameur, ca depends du modele que tu utilise. Si tu veux une reference, c'est le concept2 qu'il faut utiliser. Peut etre pourras-tu l'essayer dans une salle de sport, et comparer avec les sensations que tu as actuellement.
Si je me souviens bien, le temps affiche est celui d'un quatre de couple(quatre fois ta personne en sorte, avec une rame dans chaque main)
Sur ce genre d'appareil, a 2:00/500m tu mets 8 coups par 100m.
Si je comprends bien, par jour, tu fais 4x100=400 coups (et non les 400 coups
)
J'espere que tu as quelques elements de reponses. Profite de ta reeducation pour decouvrir l'aviron. Si tu veux rester dans un circuit loisir, trouves-toi un club sympa ou on fait des randonnees sans oublier la petite goute en milieu de sortie !
