http://www.savoir-sport.org/savoir_sport/index_f.aspx?ArticleID=1

Tu y trouveras peut-être ce que tu cherche(rowingboy72).

Le site me parait vraiment intéressant, particulièrement les "fiches techniques/spécialisées"

MyChou écrit:
ah genre faut s'assoir sur une chaise pendant 7min et pensée très fort qu'on va gagner la prochaine course ?

C'est peut-etre un peu exagere comme exercice, mais ca peut y ressembler. Sans vouloir absolument gagner, faut rester realiste : n'imagine pas t'aligner contre Xeno Muller avec un etat de forme 1996 !!

Merci noname pour le lien. Mais je reviens sur ma question a laquelle il n'y a toujours pas de reponses
Avez-vous des seances speciales ciblees mentales, ou le corp est au repos (FC<80 !)

Hello rowingboy72,

Quand j'étais en Angleterre, on faisait, une fois ou deux par semaine (après l'échauffement), une séance de respiration et de recherche de son point d'équilibre tout en s'étirant.

Je ne vais pas pouvoir beaucoup t'aider car je ne me souviens plus des exercices exacts.

Durée: environ 10 min
Travail au sol, sur des tapis.
Se concentrer sur sa respiration, les yeux fermés, inspirer bloquer, expirer bloquer.

Le tout dans diverses positions : A quatre pattes, puis toujours dans cette position étirer la jambe gauche vers l'arrière, puis soulever lever le bras droite et l'allonger devant soi ...

etc etc

Perso, je n'ai jamais vraiment trouver l'intérêt de tout ça, ni tirer de bénéfices visibles. Mais en cherchant sur Google (en anglais) tu dois pouvoir trouver des infos sur le net.

vivienus écrit:
Ceci étant dit je considère le programme fédéral comme particulièrement chiant, donc oui on peut travailler le mental en s'entrainant, mais on peut aussi se faire chier comme pas permis, avoir une baisse de la motivation et du mal à s'entrainer (experience personnelle)...

Surtout si tu comptes le respecter a fond ce programme : 3 C2 le jour de Noel ca le fait quand meme !!!

Post-it:
en parler à Sophie Balmary

(eh oui désolé, c'est tout de suite ce qui m'est venu à l'esprit en lisant ce post)

legX écrit:
Post-it:
en parler à Sophie Balmary

(eh oui désolé, c'est tout de suite ce qui m'est venu à l'esprit en lisant ce post)

Peux-tu expliciter ?
Veux-tu dire que Sophie Balmary manque de "mental" comme cela a ete dit sur France2 durant les JO ? Ou pratique-t-elle des exercices ?

à mon avis elle a un problème à ce niveau; ce serait une telle mauvaise coïncidence qu'elle ne réussisse jamais à accrocher un podium (sauf sur des coupes du monde), et ce depuis... pfff... peut-être 1997, en juniore?
C'est la rameuse la plus forte physiquement au monde; elle explose les records d'ergo; c'est donc qu'il lui manque quelque chose ailleurs; technique ou mental? je penche pour mental. Ceci dit, elle fait peut-être déjà des exercices; mais alors ça ne marcherait pas.

Je ne pense pas que le dire à France 2 va beaucoup l'aider, ni en parler ici, mais bon...

"Et pour finir peut être serait il judicieux d'investir plus d'argent dans la formation des cadres, qu'ils soient sensibilisés à ce sujet, au lieu de dépenser de l'argent sur des stages jeunes talents...[/quote]".........

Je ne comprend pas trop le rapport ?! tu peux expliquer ....

vivienus écrit:

Et pour finir peut être serait il judicieux d'investir plus d'argent dans la formation des cadres, qu'ils soient sensibilisés à ce sujet, au lieu de dépenser de l'argent sur des stages jeunes talents...

je suppose que les cadres sont sensibilisés à ce sujet...qu'ils se sentent capables de le prendre sérieusement en charge est autre chose,
si être sensibilisé cela revient à appliquer des méthodes ou recettes toutes faites pour plein de rameurs différents je crois pas que cela améliore les choses, exemple :
"j'ai pris une grosse branlée, mais je suis content parce que j'ai bien ramé" ça fait un peu discours préparé ou appris,
les cadres doivent faire comme d'hab, comme ils le sentent en fonction du moment et des individus et surtout d'eux même, leur personnalité!
après si certains ne sont pas bons ou pas à la bonne place... faut les mettre ailleurs!